Folkhelseuka – Skogsbad

Velkommen med på skogsbad!

Skogsbad er en vitenskapsbasert praksis for god helse, velvære og overskudd gjennom nær kontakt med skog, natur og egne sanser. Shinrin- yoku, som praksisen heter i sitt hjemland Japan, kan oversettes med «å bade i skogens atmosfære». Et skogsbad senker stressnivået i kroppen, styrker immunforsvaret og bedrer konsentrasjonsevnen.

Gjennom ulike øvelser inviterer skogsbadguide Sigrid deg til å bli bedre kjent med landskapet og naturen rundt oss. Skogsbadet er en sakte vandring i naturen egnet for alle. Velkommen!

Til et skogsbad er det lurt å ha med gode klær og sko, noe å sitte eller ligge på og ekstra genser eller teppe. Erfaringen er at de som deltar på et skogsbad ofte trenger litt mer klær enn de tror. Ta gjerne også med litt mat og drikke, og kanskje en liten tegne eller notatblokk?

Har du behov for tilrettelegging eller har spørsmål om skogsbadet, ta kontakt med Sigrid på sigrid@nordlandsnaturen.no eller 48191947.

Sigrid er sertifisert skogsbadguide i metoden Eco forest therapy gjennom Scandinavian Nature and Forest therapy institute.